ブライダルチェック終了後、泌尿器科の先生からそのような地獄の審判を下されるのではないかと、内心ヒヤヒヤしていたんですよね(苦笑)。
生殖能力がない＝男性として失格
そんな固定概念があるのではないでしょうか。
子供を授かる為の妊娠活動、いわゆる妊活をつづける中で、頭を悩ませるのが不妊治療ですよね。
子供を授かりたくても授かれない現実に打ちのめされ、保険適用が受けられない体外受精・顕微受精の費用負担に頭を悩ませる…
費用負担の大きさも心にダメージを与えますが、
妊活を頑張っても妊娠にいたれない、そんな現実がもっとツラいですよね。
もちろん、一番ツラくて苦しいのは女性の方だと思います。
さて、結婚相談所での婚活を続ける中で、
そんな気持ちが芽生え、40代からの子作りに関して色々調べてみました。
すると、衝撃的事実がわかったんです。
妊活を続けても子供を授かれない理由は男性側にもあって、その割合は50％に及ぶということなんですよね。
私は50％側の男性なのか？
それを確認するためにはブライダルチェックを受ける必要があることがわかりました。
40代独身の婚活男性の心の中に1％でも自分の遺伝子を受け継ぐ子供を望む気持ちがあるなら、
ブライダルチェックを受けることは女性に対しての最低限のマナー・心遣いだと思います。
そして、わたくしハタナケは、婚活中にブライダルチェックを受けてきましたよ！
クリックしてすぐに体験談をチェック！
知っておきたいブライダルチェック
【男性のブライダルチェックとは？】
ブライダルチェックとは、結婚前や、結婚して妊活をしているときに、子供をつくる上で自分の精子に問題が無いか性病が無いか等、調べることを言います。
引用元：エス・セットクリニック公式サイトより一部抜粋
目次
【40代独身婚活男性向け】「不妊」の理由は男性側にもある！3つの真実を知ってほしい
泌尿器科医師の情報発信をもとに、男性不妊の主な理由を記しておきます。
参照リンク先：エス・セットクリニック「40代不妊治療の現実とは」
これから述べる情報は参考程度にとどめておいてください。
この記事で強く伝えたいことは、
男性側にも不妊の原因があることをまずは知ってほしい
結婚したあと、奥さんのココロに寄り添い協力しあう姿勢を妊活終了まで忘れないでほしい
のですね。
そして、男性不妊の原因を知識として学び、妊娠率を1％高めるためにできることはやりきる姿勢を示すことが、奥さんへの労りにつながるはずだと思うので、そのためにも知ることから始めてほしいのです。
もちろん、ここまでの話は、男性・女性お互いが「子供を授かりたいという気持ちが前向きである」ことが大前提です。
不妊治療を専門とする医師と直接対面しながら夫婦の生殖能力を検査し、夫婦に適した治療法をえらび、医師と夫婦が定期的な診察と相談をなんどもなんども重ねて、費用と精神を消耗して子供をやっと授かれる…
子供が欲しいと思っている40代独身男性は、全国各地でおきている不妊治療の現実を知っておく必要があるでしょう。
それでは、男性不妊のおもな要因3つを挙げます。
男性不妊の注意ポイント
◆元気な精子をつくることがむずかしい造精機能障害
◆勃起や射精がうまくいかない性機能障害
◆精子がスムーズに通らない精路通過障害
1.【造精機能障害】〝35歳の壁〟は男性にも 精子運動率・精液量・精子濃度がWHO基準以下だから
造精機能障害とは、「元気な精子を十分に作ることができない」状態を指しています。
男性不妊に一番多い要因ともいわれています。
一般的に、35歳を超えたあたりから、男性の精子運動率・精液量・精子濃度が下がってくると言われています。
これは、持って生まれた体質うんぬんではなく、加齢による避けがたい事実なんですね。
2010年WHO(世界保健機構)が定めた、男性不妊につながる生殖能力の3つの基準を記します。
●精子運動率とは、、、元気に泳ぎ回っている精子がどれだけいるかを示す割合(WHO基準40％以上)
例：6000万匹のうち元気な精子が3000万匹なら 運動率50％●精液量とは、、、、射精した精液全体の量(WHO基準1.5ml以上)
●精子濃度とは、、、精液1ccあたり精子が何匹いるかを示す割合(WHO基準 1ml/1,500万匹以上)
ちなみにこの生殖能力を確認するためには、
禁欲(自慰/性行為をしない)期間を2日以上7日以下確保してから、泌尿器科の1室で自慰行為をおこない、採取した精液を30分ほど置かなければなりません。
ブライダルチェックを受けるための禁欲は、私にとって千日回峰行と同レベルの荒行でした……
2.【性機能障害】勃起や射精がうまくいかない
性機能障害とは、患っている病や人間関係などの不安やストレスが原因となって、勃起できなかったり性行為中に射精できない状態を指します。
睡眠を7時間以上とらない・過度の飲酒・運動不足などの不規則な生活習慣が性機能障害を引き起こす場合もあれば、
パートナーとの不仲・仕事のストレス・性行為しなきゃという重圧も引き金となりますよね。
これも当事者ごとの背景が深くかかわっているので、専門家先生とのコミュニケーションを密にして打開策を講じなければならないでしょう。
2016年発表の全国調査によれば、男性不妊の13.5％が性機能障害を患っているそうです。
3.【精路通過障害】精子が何らかの理由で通れない/出てこれない
画像引用元：エス・セットクリニック公式サイトより
精子を作る機能には問題ないのに、
通り道(精路)が何らかの理由で塞がれてしまう/通りづらい状態を指しています。
厚生労働省による全国調査では、男性不妊の3.9％が精路通路障害だそうです。
参照言及元：田園都市レディースクリニック「男性不妊」
40代独身男性ハタナケが婚活中に泌尿器科でブライダルチェックを受けてきた
論より証拠ですね。
この気持ちにケリをつけるべく、ブライダルチェックを提供している某・泌尿器科へ潜入捜査兼・体験してまいりました。
老若男女が訪れていました
男性不妊に対応できる専門医師は全国でも数少なく、50名とも100名足らずともいわれています。
その理由は「不妊の理由は女性の身体の問題だから・赤ちゃんほしいと思うのは女性だから」という思い込みがあって、男性に原因があるなんてみじんも思わなかった歴史的背景があるのですね。
おおよその泌尿器科クリニックでは、ブライダルチェックは電話/メールでの事前予約がもとめられます。
また、正確な精子力を見極めるために「2日以上7日以下の禁欲期間」を行ったうえで外来予約日を決めなければなりません。
2日以上禁欲したことがないハタナケには荒行期間でした…
受付窓口でかんたんな問診票を記入して15分後、こちらのリクライニングルームに案内されました。
さすがに自慰部屋とは表記しないんですね。
ここが禁欲解放ルーム！！(ちがうけど合ってる)
このリクライニングルーム内で、女性看護師によるブライダルチェックの流れを説明してもらいました。
気になったのは、自慰行為から精液採取までの説明で看護師が、恥ずかしそうに？小馬鹿にされたかのように？含み笑いを浮かべていたことなんですよね(苦笑)。
むしろ、感情ゼロで淡々としゃべってもらった方が、男性は気が楽だと思います。
このカップ内に精液を採取します
こんな小さなカップに収まるのかなーと心配しましたが心配ご無用でした。
一昔前に流行った個室ビデオみたいなレイアウトです。
女性看護師がはにかみながらテーブル下の収納ケースを指さして「よければ使ってください」と言われたのが印象的でした。
ええ、使わせていただきます。
よばれて飛び出て……
ジャジャジャジャーン！(自主規制)
目ん玉血走らせて好みの素材あるかなーと探しましたが、、無し。
しかたなくこちらをチョイス。
。。。妄想でよかったかも。。。
クリニック営業終了時間を横目に見ながら余裕でフィニッシュ。
30分経過しないと顕微鏡で診察できないとのことでクリニックからいったん外出、診察結果がでたので戻ってきてくださいコールをもらい、先生とご対面。
はたして、40代独身男性ハタナケの精子力はどうだったか。
まずは動画をご覧ください。
なんか生々しくて気持ち悪いですね、なんかすいません(笑)。
精液検査報告書はこちらになりました。
| 40代前半男性・ハタナケ | WHO(2010年)の基準 | |
| 精液量 | 3.5ml | 1.5ml以上 |
| 精子濃度 | 7300万/ml | 1,500万以上 |
| 総精子数 | 2億5550万 | 3,900万以上(未満なら乏精子症) |
| 精子運動率 | 68.4％ | 40％以上(未満なら精子無力症) |
| 正常形態精子率 | 30％以上 | 4％以上(未満の場合は奇形精子症) |
先生の知見からも、精子力に問題なし・年相応ですと告げられました。
手前味噌ですが、筋トレ＆ジョギングを続けていることに加え、サプリメントで亜鉛を摂取し、週5回以上のマスターベーションを行っていたからこそ、だと思います。
やるべきことを淡々とやっていたのである程度自信はあったのですが、やはり、結果を受け取るまでに恐怖や不安があったのも事実です。
ちなみに料金ですが、保険適用ではなく自費診療扱いとなりました。
クリニックによっては保険適用扱いになったり、精液採取を自宅で行ってから窓口へ提出するやり方もあります。
男性不妊外来は泌尿器科のほかに、産婦人科でも受け付けています。
「お住いの地域名+男性不妊orブライダルチェック」でキーワード検索してから外来予約することをおすすめしますよ。
生殖能力(精子力)がWHO基準に満たなかったら…男性不妊への対策はあるのか？？
この記事を読んでくれている方は私と同年代の40代男性だとおもいますが、同年代だろうが20代だろうが30代だろうが、
- 生殖能力を若々しく保つために
- WHO基準以上まで改善したいときに
できることはコツコツやるべきです。
筋トレと同じで、正しいやり方で負荷を与えて継続していたら、筋力はアップするし見た目もスタイリッシュに・男らしい身体に変われますよね。
いま男性不妊で悩んでいる方もそうでない方も、
まずは生活習慣を見直すことからはじめてください。
医師監修の精子力アップ方法と、40代おじさんハタナケが健康体力維持のために実践している方法を編集してお伝えしますので参考にしてみてください。
※確実に向上することを保証するものではありませんが、「あの時にやっておけばよかった…」と後悔しないためにもやるべきです。
40代男性でも変われる！精子力アップと維持方法
筋トレ＆ジョギング
筋トレ＆ジョギングはコスパ最強の健康維持方法だと痛感しています。
なにも、ダンベルセットを購入したりフィットネスジムに通うことが筋トレじゃないですし、陸上競技場グラウンドで走ることだけがジョギングじゃないですよね。
自宅に居ながらにして腕立て腹筋やスクワットはできるし、自宅から外に出て目的地を決めればジョギングもすぐにできます。
今やるか、これからもやらないのか、ただそれだけのことです。
勃起力にも直結するスクワットは、全身の筋力量の7割を占める部位を効果的に刺激し血流をうながすので、精子力アップに寄与することは間違いないんですよね。
また、肛門の括約筋を同時に鍛えられるがに股スクワットは、プリっとした美尻とブレない下半身を作るだけでなく、早漏に悩む男性にも効果をもたらすんですよね。※ワイドスクワットとも呼ばれます
余計な補足情報、失礼しました(笑)。
肛門の括約筋まわりと下半身を鍛えるスクワットとぽっこりお腹を引き締める上半身筋トレを組み合わせ、有酸素運動の代表的・ジョギングを組み合わせることで、
男性としての自信も精力もアップするので是非やりましょう。
これまた補足ですが、筋トレ＆ジョギングしたあとは、
という自己肯定感も同時に手に入って、ストレス解消にもなります、マジです。
精子力アップ栄養素に亜鉛とバランスよい食生活
- 白砂糖がたくさん含まれたお菓子やコーヒーをとりすぎない
- 脂っこい揚げ物を食べ過ぎない
ことに加え、セックスミネラルと言われている〝亜鉛〟を、継続的に摂取しましょう。
牡蠣・レバー・カシューナッツ・赤肉などに含まれているのですが、その素材を活かした料理を毎日採りつづけるのは正直大変だと思います。
そこでおススメしたいのが、亜鉛もふくまれているサプリメント(栄養補助食品)摂取です。
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分
ビタミン各種・カルシウム・マグネシウムそして亜鉛を同時に効率よくかんたんに摂れるのがいいですね。
余談ですが、筋トレ＆ジョギングを続けながら亜鉛入りサプリメントを飲むと、
翌朝、若々しく元気な自分がそこにいます(笑)。
酒に吞まれない 睡眠をしっかりとる 煙草を止める
精力アップというよりも、今よりも精子力を下げないために、妊活中もそのあとも習慣化につなげたい作法ですね。
吞みすぎないことは健康体力を維持するだけでなく、
元気な精子をつくるためにも必要です。
過度なアルコール摂取が精子悪化/劣化につながっている論文やデータはいまのところ見当たりませんが、
そもそも呑みすぎる生活は健康に悪いですし、共に生活する奥さんに不安を与えるので、適度に楽しみたいものですよね。
睡眠不足は体力が回復しませんし、疲れた身体で仕事のプレッシャーにさらされればストレスは増大して精子力アップどころかダウンしてしまいます。
健康な身体も元気な精子も睡眠を十分にとっているからこそつくられるので、意識して7時間は確保したいですね。
タバコ好きな方にとって〝止める〟行為そのものがストレスを抱えるのですが、子供を授かる観点からいえば止めた方がいいです。
なぜなら、質のよい精子がつくられないことが2016年European Urology誌に発表した論文で明らかになっているからです。
引用元：英メンズクリニック・「喫煙は実際に精子にどれくらい悪い？」
発毛剤/育毛剤使用は男性不妊に関係あるのか
抜け毛を抑制するのに効果があるフィナステリドを服用すると、「性欲減退・勃起不全・射精障害・精液量の減少」などの副作用が起きると報告されています。
40代婚活男性の中には私と同様に、若々しさと自信をとりもどすための、薄毛改善に役立つ発毛剤や育毛剤を愛用している方もいることでしょう。
40代薄毛男性おじさんが発毛剤を止めたら生え際からエグいくらいに毛髪が抜けていった真実のお話
ですが、朗報です。
服用とは薬を飲むことを指しているので、頭皮に塗布する外用薬の発毛剤/育毛剤なら副作用の心配は限りなくゼロに近いのです。
とはいえ、飲み薬のフィナステリドを服用しながら奥さんとの話し合いの中で子作りを計画したのなら、服用は中止した方がいいですね。
私が愛用している発毛剤フォリックスFR15ローション[ミノキシジル15％]にフィナステリドは含まれていませんし、
生え際の回復具合を検証中のフォリックスFR16クリーム[ミノキシジル16％]はフィナステリド含有しているものの、頭皮に塗布する外用薬なので男性不妊のリスクはほぼないでしょう。
医師監修のこちらの記事もぜひお読みください。
【妊活中の方は注意】フィナステリドが与える妊活・妊娠への影響とは
まとめ
子作りをすると決めてからでもブライダルチェックは遅くない、と思われた方もいるかもしれません。
ですが、視点を変えてみたらどうでしょう。
もし、チェック時点で男性不妊だとわかった場合、結果を受け止めるのはツラいことだけど、規則正しい食生活に筋トレ＆ジョギングで身体と精神を鍛え続けたら、そこから精子力は向上するはずです。
不都合な真実を知ったあとに軌道修正して、正しい方向に正しい努力で頑張ってみてはどうでしょうか。
もう一度言います。
40代婚活男性の心の中に1％でも子供を授かりたい気持ちがあるのなら、都合の悪い・知りたくない事実を先延ばしにするのではなく、命をけずって命を育んでくれる女性のためにブラダルチェックは受けるべきです。
結果次第で子供を明らめるかもしれません。
結果次第で子作りを頑張ってみようとお互いに意識を共有しあえることでしょう。
パートナーと幸せな人生を共に歩み続けるために、漢としてのケジメを備えておきたいものです。
